#0.6 Training auf Reisen - How to stay strong on the road 🦾

Hier kommt wie angekündigt die kleine Skizze des Trainingsplans:





Push/Pull:


Push Ups


Prone Eagles


Pike Push Ups


Reverse Push Ups





Legs/Core:


Back Step High Knee


Russian Twists


Cossack Squats


Dynamic Side Plank