#0.6 Training auf Reisen - How to stay strong on the road 🦾
42 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Hier kommt wie angekündigt die kleine Skizze des Trainingsplans:
Push/Pull:
Push Ups
Prone Eagles
Pike Push Ups
Reverse Push Ups
Legs/Core:
Back Step High Knee
Russian Twists
Cossack Squats
Dynamic Side Plank
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