Podcaster
Episoden
14.12.2024
24 Minuten
Praxis-Session dazu:
https://youtu.be/47HKcyp0Un4
Heute gehts bei uns hippe Buzzwords aus der Trainingsszene wie
Spiraldynamik, Coiling, Head-Over-Foot etc.
Begleitet uns auf unserer Exploration und lernt diese wichtigen
biomeschanischen Konzepte für euere eigenes Training & euren
Alltag kennen
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17.10.2024
42 Minuten
Hier kommt wie angekündigt die kleine Skizze des Trainingsplans:
Push/Pull:
Push Ups
Prone Eagles
Pike Push Ups
Reverse Push Ups
Legs/Core:
Back Step High Knee
Russian Twists
Cossack Squats
Dynamic Side Plank
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10.10.2024
32 Minuten
Hier gehts rund um unser favorite Thema: Movement und dazu um
unseren neuen Kurs im Gonsberg Gym.
Meldet euch jederzeit um mal live vor Ort dabei zu sein:
info@kraftgymnastik.com
Und hier noch der Link zu Pacos Lehrer:
https://www.instagram.com/josephbartz/
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Über diesen Podcast
Willkommen beim KraftCast, dem Podcast rund um Kraft, Fitness und
Gesundheit! Hier dreht sich alles um die Bedeutung von Training für
ein aktives, gesundes Leben. In lockeren Gesprächen und Interviews
mit Experten bieten wir Inspiration, fundiertes Wissen und
praktische Tipps, um dein Training auf das nächste Level zu
bringen. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon lange dabei
bist – bei uns findest du spannende Einblicke und unterhaltsame
Anekdoten, die Training einfach Spaß machen. Fast jede Woche gibt
es eine neue Folge, meist gefolgt von praktischen
Trainingseinheiten und Tutorials.
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