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Grübel-Wirbel: Overthinking in Endlosschleife

Grübel-Wirbel: Overthinking in Endlosschleife

FriesenSalz - Dein Podcast vor 1 Jahr

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36:28

Kennst du das? Ein harmloser Gedanke wird plötzlich zur mentalen
Achterbahnfahrt. Aus "Muss ich noch einkaufen?" entsteht eine
tiefgründige Analyse über Lebensentscheidungen der letzten 20
Jahre. Willkommen in der Welt des Overthinkings!

In dieser Folge entdeckst du:

Die Psychologie hinter dem Overthinking – warum deinGehirn
wie ein niemals endendes Tetris-Spiel funktioniert

Wer besonders anfällig ist: Die überraschendeVerbindung
zwischen Perfektionismus, Schlafgewohnheiten und Grübelneigung

Praxiserprobte Exit-Strategien für dein
persönlichesGedankenkarussell

Der neuropsychologische Hintergrund: Warum wir
zumOverthinking neigen und wie du diesen Mechanismus überlisten
kannst

Historische Perspektiven: War Franz Josef Straußvielleicht
heimlich ein Meister des Overthinkings?

Sofort anwendbare Techniken gegen akutes Grübeln – von
Achtsamkeit bis zum gezielten Gedankenstopp

Die unterschätzte Kraft des Humors als Gegenmittel

Eine bewährte 5-Minuten-Methode, die du sofortausprobieren
kannst

Hat dir die Folge gefallen und/oder geholfen? Wirfreuen
uns über deine -Bewertung! Kennst du jemanden, der von
diesenStrategien profitieren könnte? Teile dieseEpisode!

Hier sind noch einige hilfreiche Links:

Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"

André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,
⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠
und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠

Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her
damit: Kontakt@edenundmaass.de

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Bildmaterial: www.pixabay.de

Musik: https://freemusicarchive.org/