Schmecke die Stille - der 19. Impuls

Gestern hast du deinen Kurs gewählt. Heute geht es darum, ihn
wirklich wahrzunehmen – mit allen Sinnen. Das Meer schmeckt nach
Salz. Es legt sich auf deine Lippen, ohne dass du es festhalten
kannst. Ein Geschmack von Weite, von Klarheit, von Bewegung. Genau
wie das Leben – immer da, aber oft unbemerkt. Wann hast du das
letzte Mal wirklich geschmeckt? Nicht nebenbei, nicht abgelenkt,
sondern mit voller Aufmerksamkeit? Heute nimmst du dir Zeit für
eine Mahlzeit in Stille. Vielleicht eine Tasse Tee, vielleicht ein
Stück Brot. Setz dich an einen ruhigen Ort. Spür die Wärme in
deinen Händen, rieche das Aroma, nimm den ersten Schluck oder
Bissen bewusst wahr. Spüre, wie sich der Geschmack entfaltet, wie
die Temperatur sich verändert, wie jeder Moment sich langsam
entfaltet. Lass die Stille zu deiner Ruhe werden. Erlebe Essen und
Trinken nicht als Nebensache, sondern als Moment der Achtsamkeit.
Fastenzeit bedeutet nicht nur Verzicht – sie kann auch bedeuten,
Dinge intensiver zu erleben. Morgen schauen wir, wie du diese
Achtsamkeit in deine täglichen Rituale integrieren kannst. ++++
Ruhe spüren. Wind atmen. Einfach da sein. Die Nordsee formt den
Rhythmus der Insel – und vielleicht auch deinen. In diesem Podcast
nehmen wir dich mit nach Juist: mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen,
inspiriert von der Weite des Meeres, dem Rauschen der Dünen und der
Stille des Wattenmeers. Kleine Denkanstöße, die dich entschleunigen
und dich zurück in den Moment bringen.