#077 Verzicht ist keine Lösung!

Wenn man sich aufgedunsen fühlt und einfach nicht wohl in seiner
eigenen Haut, kommt man schnell in die Spirale aus Verzicht und
Schuldgefühlen. Wenn man sich doch noch Schokolade und Chips am
Abend gegönnt hat oder in der Mittagspause zu den Pommes und nicht
zum Salat gegriffen hat, kommen am nächsten Morgen die Gedanken:
„Heute muss ich endlich gesund essen.“ Ich kann dir ein Geheimnis
verraten: Ich kenne diese Gefühle und Gedanken! Denn bei mir und
meinem Körper war auch nicht immer alles gut – im Gegenteil. Wir
haben, im wahrsten Sinne des Wortes, miteinander gekämpft. Er hat
mir Zeichen gegeben, die ich irgendwann nicht mehr ignorieren
konnte. Ich möchte dir deswegen in dieser Folge heute von meinem
Weg erzählen und wie ich dorthin gekommen bin, wo ich heute bin.
Außerdem erfährst du: Was ein Körperkonto ist. Wie ich den Wechsel
von Diäten und Verzicht zur intuitiven Ernährung geschafft habe.
Wieso ich nicht mehr verzichte.