Tryday #06 – Atempause

// Ganz einfache Frage für heute: Wie lange kann ich die Luft
anhalten? Und daran anschließend: Gelingt es mir, darin innerhalb
eines Tages deutlich besser zu werden? Und wie? Ich habe mich
diesem Experiment gewidmet und dabei eine Menge gelernt, vor allem
Tipps und Tricks für den Umgang mit dem Atemreflex, aber auch zum
Atmen generell. Am Morgen habe ich gerade mal 45 Sekunden
geschafft, und am Abend ... ja, wie viele Sekunden es da waren, das
erfährst du, wenn du reinhörst. Denn bei dem letzten Versuch des
Tages bist du quasi „live” dabei ... // Mehr zum FREI RAUS Podcast,
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