podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. DivineTime mit Birgit & Alina Podcast
  4. Folge 92 - Bewegung als Gesundheitsvorsorge: Dein Körper, dein Zyklus, dein Tempo
 

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das weit über
Fitness hinausgeht: Warum Bewegung mehr ist als nur Sport – sie
ist gelebte Gesundheitsvorsorge. Doch ist jede Bewegung immer
sinnvoll? Besonders als Frau kann es einen großen Unterschied
machen, wann und wie du trainierst. Wir tauchen ein in die Welt
des zyklusbasierten Trainings: Wie dein Zyklus dein Energielevel
beeinflusst – und warum du das in dein Training einbauen
solltest. Warum Disziplin allein nicht reicht – und wie du deinen
inneren Schweinehund von echter Erschöpfung unterscheidest.
Individuelle Ansätze statt starrer Pläne: So findest du dein
ideales Bewegungsmuster

Ob du regelmäßig Sport machst oder gerade erst starten willst –
diese Folge hilft dir, mit mehr Bewusstsein und weniger Druck an
das Thema Bewegung heranzugehen. Lass dich inspirieren und
erfahre, wie du Training an deine eigenen Bedürfnisse anpassen
kannst!

Weitere Episoden

Folge 113 - War doch nur ein Kuss?! Warum uns die Weihnachtsfeier mehr zeigt als wir wahrhaben wollen

Folge 113 - War doch nur ein Kuss?! Warum uns die Weihnachtsfeier mehr zeigt als wir wahrhaben wollen

31 Minuten
vor 8 Monaten
Folge 112 - Vorweihnachts-Overload: Wir haben’s auch nicht im Griff.

Folge 112 - Vorweihnachts-Overload: Wir haben’s auch nicht im Griff.

20 Minuten
vor 9 Monaten
Folge 111 - Ich darf nicht sein – aber bitte sichtbar und nachhaltig mit oder ohne Mandelmilch

Folge 111 - Ich darf nicht sein – aber bitte sichtbar und nachhaltig mit oder ohne Mandelmilch

28 Minuten
vor 9 Monaten
Folge 110 - Herbst ist kein Versagen, sondern deine Chance

Folge 110 - Herbst ist kein Versagen, sondern deine Chance

23 Minuten
vor 10 Monaten
Folge 109 - Vom Trigger zum Aha-Moment

Folge 109 - Vom Trigger zum Aha-Moment

30 Minuten
vor 10 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 92 - Bewegung als Gesundheitsvorsorge: Dein Körper, dein Zyklus, dein Tempo“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz