️ #139 Running Free to Go: Barfußschuhe – Wundermittel oder Risiko?

In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit
Barfuß- und Minimalschuhen sowie der Fußkräftigung – inklusive
der Herausforderungen beim Umstieg.


Mein Zugang: Barfußschuhe sind kein Wundermittel! Sie können
viele Vorteile bringen, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt.
Ich sehe sie als Trainingsgeräte, die eine langsame Gewöhnung
erfordern.


Jens Perspektive: Als Physiotherapeutin und Fußexpertin betont
sie, wie wichtig Geduld und Vertrauen in den Prozess sind: "Trust
the Process – Fortschritt kommt halt leider nicht über Nacht."


Warum das Thema so wichtig ist:


Fußkräftigung, Beweglichkeit und eine solide Basis sind
essenziell für gesundes Laufen - auch auf den Trail. Genau darauf
legen Jen und ich auch in unseren Lauf-Camps großen Wert – mit
Lauf- und Fußanalysen, Tipps und gezieltem Training.


Viel Spaß beim Hören!


Lust, tiefer einzusteigen? Dann sei bei unserem
Building Basics Camp dabei! Vom 17.–20.
Juli 2025 in Warth/Schröcken am Arlberg – für alle, die
an ihrer Lauftechnik, Fußgesundheit und einer soliden Basis
arbeiten wollen.


️ Infos & Anmeldung zum Building Basics Camp





Mehr über Jen:
Website von Jennifer Eidel
Instagram: @jenjoyance
Blogartikel: Building Basics Trailrunning Camp





Weitere Angebote von mir:


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Rakowetz)


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