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  3. Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa Podcast
  4. #449 Wie gezieltes Training während & nach der Schwangerschaft das Wohlbefinden von Mutter und Baby stärkt mit Nancy Sölter
Training nach der Schwangerschaft - was ist zu beachten?

Dazu habe ich mir die Physiotherapeutin & Fitnesstrainerin
mit Spezialisierung auf Prä- und Postnataltraining Nancy Sölter
eingeladen.

Sie ist selber Mama & ihre Expertise ist die fachkundige
Betreuung von Frauen während der Schwangerschaft und nach der
Geburt. Sie betreut die Mütter in ihrem Personaltraining Studio
"Fancys Gym" in Leipzig.

===

NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY:

Wie gehst du mit dem Training während & nach der
Schwangerschaft um?

===

Worüber wir sprechen:

Was ist zu beachten in & nach der Schwangerschaft beim
Training?

Wie verändert sich die Biomechanik während der
Schwangerschaft & wie passt du die Übungen an dich an?

Wieso ist Krafttraining während der Schwangerschaft so
wichtig?

Über Rückenschmerzen, Leistenprobleme &
Symphysenschmerzen

Beckenboden & Training

Rektusdiastase & Bauchwandschäche - was kannst du tun?

===

Mehr über Nancy:

Homepage: https://fancys-gym.de/

Instagram: https://www.instagram.com/fancys_gym_leipzig/

===

MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH -
#GesundheitIstFürAlleDa

Gesundheitsberatung & 1:1 Coaching für mehr
Gesundheit & Leichtigkeit im Leben⁠⁠⁠:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/

Vorträge, Seminare & Workshops für Unternehmen
(betriebliche Gesundheitsförderung):
https://www.functional-basics.de/firmenfitness-leipzig-betriebliche-gesundheitsfoerderung/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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