#449 Wie gezieltes Training während & nach der Schwangerschaft das Wohlbefinden von Mutter und Baby stärkt mit Nancy Sölter

Training nach der Schwangerschaft - was ist zu beachten?


Dazu habe ich mir die Physiotherapeutin & Fitnesstrainerin
mit Spezialisierung auf Prä- und Postnataltraining Nancy Sölter
eingeladen.


Sie ist selber Mama & ihre Expertise ist die fachkundige
Betreuung von Frauen während der Schwangerschaft und nach der
Geburt. Sie betreut die Mütter in ihrem Personaltraining Studio
"Fancys Gym" in Leipzig.


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NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY:


Wie gehst du mit dem Training während & nach der
Schwangerschaft um?


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Worüber wir sprechen:


Was ist zu beachten in & nach der Schwangerschaft beim
Training?

Wie verändert sich die Biomechanik während der
Schwangerschaft & wie passt du die Übungen an dich an?

Wieso ist Krafttraining während der Schwangerschaft so
wichtig?

Über Rückenschmerzen, Leistenprobleme &
Symphysenschmerzen

Beckenboden & Training

Rektusdiastase & Bauchwandschäche - was kannst du tun?



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Mehr über Nancy:


Homepage: https://fancys-gym.de/

Instagram: https://www.instagram.com/fancys_gym_leipzig/



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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten