Folge 12 Me-Time ohne schlechtes Gewissen – Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft:
Me-Time. Warum fällt es uns so schwer, bewusst Zeit nur für uns
selbst zu nehmen? Und warum haben wir oft ein schlechtes Gewissen,
wenn wir uns eine Pause gönnen? Ich erkläre, warum Selbstfürsorge
kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit ist, was die Psychologie
dazu sagt und wie wir es schaffen können, mehr Me-Time in unseren
Alltag zu integrieren. Ausserdem teile ich spannende Statistiken
und praktische Tipps, mit denen du dir bewusst Pausen nehmen kannst
– ganz ohne Schuldgefühle. Hast du auch schon die Erfahrung
gemacht, dass Me-Time schwierig ist? Oder hast du gute Strategien,
wie du dir regelmässig Zeit für dich nimmst? Schreib mir gerne –
ich freue mich auf den Austausch! ️