#267 ALOHA YANNICK Episode 5 - Kraft aus der Müdigkeit: Eine neue Perspektive auf Training

In dieser Episode tauchen wir tief in Yannicks Trainingsprozess und
die Entwicklung seiner mentalen Stärke ein, im Austausch mit seinem
Coach Marcus. Yannick spricht offen über seine Erfahrungen beim
langen Lauf am Donnerstag, bei dem er trotz zunehmender Müdigkeit
seine gewohnten Leistungen abrufen konnte. Doch anstatt sich davon
entmutigen zu lassen, hat Yannick etwas für sich Wichtiges
mitgenommen: Auch wenn mal eine Trainingseinheit nicht perfekt
läuft, bedeutet das nicht, dass seine Fitness oder sein Fortschritt
gefährdet sind. Diese Einsicht stärkt sein Selbstbewusstsein, denn
er erkennt, dass das Training immer nur eine Momentaufnahme ist.
Das Gefühl, dass nicht jeder Tag gleich gut verlaufen muss, hilft
ihm, sich von kurzfristigen Rückschlägen nicht aus der Bahn werfen
zu lassen und das große Ganze im Blick zu behalten. Besonders
spannend wird es, als Yannick seine Vorfreude auf den kommenden
Samstag teilt. An diesem Tag steht eine ganz besondere
Herausforderung an: Yannick wird seine Eigendiagnostik und
Leistungstests zuhause durchführen, um zu sehen, wie seine Werte
aktuell sind . Für ihn ist dieser Test nicht nur eine reine
Leistungsbewertung, sondern auch eine wichtige Gelegenheit, zu
reflektieren, wie er sich ´entwickelt hat. Coach Marcus gibt
interessante Einblicke in die Bedeutung der mentalen Aspekte des
Trainings und wie Yannick durch die richtige Einstellung und
regelmäßige Selbstreflexion kontinuierlich an seiner Leistung
arbeitet. Es wird deutlich, wie wichtig es ist, den eigenen
Fortschritt aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und sich
selbst nicht zu hart zu beurteilen, wenn mal eine Einheit nicht
optimal läuft. Ein sehr ehrlicher und motivierender Austausch über
den Weg zum Erfolg, die Rolle der Selbstwahrnehmung und die
kontinuierliche Weiterentwicklung als Sportler. #Lauftraining
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