# 198 | Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit Suchst
du nach einer Methode, die dir hilft, Stress abzubauen und
innerlich zur Ruhe zu kommen? Autogenes Training ist eine der
effektivsten Techniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen
– ganz ohne Hilfsmittel, überall und jederzeit. In dieser Folge von
„All about life“ erfährst du: Was Autogenes Training ist und wie es
entstanden ist. Welche Übungen dir helfen, tief zu entspannen und
Stress zu reduzieren.
 Warum diese Technik deine Gesundheit stärkt
und dir hilft, besser zu schlafen. Wie du mit Autogenem Training
dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst. Lass dich von der
zertifizierten Kursleiterin für Autogenes Training, Seraphine
Monien, Schritt für Schritt in die Praxis einführen und erfahre,
wie du Autogenes Training in deinen Alltag integrieren kannst. Ob
bei Schlafproblemen, Stressbewältigung oder zur Förderung deiner
Gesundheit – diese Methode bietet dir ein Werkzeug für mehr Ruhe
und Gelassenheit. Starte jetzt und entdecke, wie Autogenes Training
dein Leben positiv verändern kann!