Wage den Schritt - der 13. Impuls

Gestern hast du gelernt, die Wellen kommen und gehen zu lassen.
Heute bringst du diese innere Ruhe in deine Bewegung. Stell dir
vor, du stehst an der Wasserkante der Nordsee. Die Wellen umspielen
deine Füße. Das Wasser ist kalt. Noch zögerst du. Dein Kopf sagt:
„Zu kalt, zu unangenehm, vielleicht später.“ Doch dann setzt du den
ersten Schritt. Der Schock weicht. Dein Körper gewöhnt sich an die
Kälte. Die Bewegung bringt Wärme. So ist es oft mit Veränderungen.
Der schwerste Moment ist der erste Schritt. Aber wenn du ihn
gemacht hast, wirst du merken: Es geht. Heute ist deine Übung: Geh
durch kaltes Wasser. Ein paar Schritte durch die Nordsee, einen
Bach oder einfach barfuß durch nasses Gras. Spüre, wie dein Körper
reagiert, wie du dich anpasst. Vergiss für einen Moment die
Jahreszeit oder Uhrzeit, die dich sonst abhalten würde. Und dann
frag dich: Wo in deinem Leben hält dich die Angst vor dem ersten
Schritt zurück? Morgen schauen wir, wie du diesen Mut mit in den
Alltag nimmst. ++++ Ruhe spüren. Wind atmen. Einfach da sein. Die
Nordsee formt den Rhythmus der Insel – und vielleicht auch deinen.
In diesem Podcast nehmen wir dich mit nach Juist: mit kurzen
Achtsamkeitsimpulsen, inspiriert von der Weite des Meeres, dem
Rauschen der Dünen und der Stille des Wattenmeers. Kleine
Denkanstöße, die dich entschleunigen und dich zurück in den Moment
bringen.