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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) So, 16.03. Entspannt einschlafen - Ein Spaziergang am Meer
Schließe die Augen und spüre die Stille um dich herum – nur ein
sanftes Murmeln in der Ferne lädt dich ein, weiterzugehen. Vor
dir erscheinen Türen, jede von ihnen ein Übergang in eine Welt
der Ruhe. Du öffnest sie eine nach der anderen, setzt vorsichtig
einen Fuß über die Schwelle und findest dich an einem einsamen
Strand wieder.

Die warme Sonne streichelt deine Haut, während der salzige Duft
des Meeres die Luft erfüllt. Der weiche Sand gibt sanft unter
deinen Füßen nach, während du langsam am Ufer entlanggehst. Eine
leichte Brise umhüllt dich, bringt Klarheit und Frische mit sich.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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