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Wie du deinen zirkadianen Rhythmus optimal nutzt

Wie du deinen zirkadianen Rhythmus optimal nutzt

Alterung, Gesundheit und Alterungsprävention vor 2 Jahren

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9:23

In diesem Video wird alles über den zirkadianen Rhythmus, die
innere Uhr, die den Schlaf-Wach-Zyklus und viele andere
Körperfunktionen steuert, detailliert erläutert. Es wird
aufgezeigt, wie dieser Rhythmus von verschiedenen Hormonen, Genen
und Faktoren wie Licht, Dunkelheit, Stress und Ernährung
beeinflusst wird. Darüber hinaus werden einige praktische Tipps
vorgestellt, die dazu beitragen können, den Rhythmus optimal zu
nutzen, um ein Gefühl von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu
fördern.
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Homepage: https://morciap.de/ Eigene Bücher: E-Book:
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Disclaimer Das von Dr. Lukas Morcinek zur Verfügung gestellte
Material dient nur zu Informations- und Aufklärungszwecken. Es
ist kein Ersatz für eine Therapie oder medizinische Behandlung
und sollte auch nicht als Ersatz für eine individuelle Beratung
durch eine qualifizierte medizinische Fachkraft verwendet werden.
Die von Dr. Lukas Morcinek zur Verfügung gestellten Materialien
sind nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten
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wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt. Dr. Lukas
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