Folge 5: Training - Stressabbau oder Stressfaktor

In dieser Folge von IN THE ZONE dreht sich alles um die Verbindung
zwischen Training und Stressmanagement im Alltag. Wie beeinflusst
morgendliches vs. abendliches Training unser Stressniveau? Welchen
Einfluss hat die eigene Identität auf die Bewältigung von Stress?
Welche Rolle spielt Ausdauersport – kann er Stress lindern oder
sogar verstärken? Folgene Studie widmet sich genau dieser Frage:
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://edoc.ub.uni-muenchen.de/31893/1/Schmid_Stefan.pdf
Wir diskutieren über wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche
Strategien, um die richtige Balance zwischen Training und
Entspannung zu finden. Genau das, was dich langfristig und
nachhaltig erfolgreich machen wird. Beste Grüße, Fabian & Nico
www.inthezone.de