Kindheitstrauma bewältigen: Was tun, wenn alte Wunden dich triggern #229

Was tun, wenn dein Kindheitstrauma plötzlich wieder hochkommt?


Hast du schon einmal erlebt, dass du dich plötzlich traurig,
ängstlich oder sogar wie erstarrt fühlst, ohne genau zu wissen,
warum? Vielleicht war es eine bestimmte Situation, ein Wort oder
ein Bild, das dich getriggert hat. Wenn ein Trauma aus der
Kindheit sich in dein heutiges Leben drängt, kann das sehr
belastend sein. Doch es gibt Wege, damit umzugehen. Hier lernst
du heute wie du dein Kindheitstrauma bewältigen kannst. 


Hier kommst du zum persönlichen Gespräch mit mir. Lass uns
zusammen rausfinden, wie dein Weg raus aus dem Trauma aussehen
kann: https://www.stefanpeck.com/termin/
In diesem Artikel erfährst du:Woran du erkennst, dass ein
Kindheitstrauma in dir getriggert wurde.Warum es völlig normal ist,
dass alte traumatische Erfahrungen hochkommen.Welche ersten
Schritte du tun kannst, um wieder in die Stabilität zu finden.Was
du auf keinen Fall tun solltest, wenn du merkst, dass dein Trauma
aktiv wird.Warum tauchen alte Traumata plötzlich wieder auf und wie
kannst du dein Kindheitstrauma bewältigen

Viele Betroffene glauben, dass ein Trauma aus der Vergangenheit
einfach in der Vergangenheit bleibt. Doch so funktioniert unser
Gehirn nicht. Unser Nervensystem speichert Erlebnisse aus der
Kindheit, insbesondere wenn sie mit intensiven Emotionen
verbunden waren. Diese Erinnerungen können durch verschiedene
Reize wieder aufgenommen werden – und dann fühlt es sich
plötzlich an, als wärst du wieder in der damaligen Situation.


Ein einfaches Beispiel: Jemand, der als Kind lange Zeit im
Krankenhaus verbringen musste, könnte als Erwachsener eine
Panikreaktion entwickeln, wenn er nur den Geruch eines
Krankenhauses wahrnimmt. Diese Reaktion passiert unbewusst – der
Körper erinnert sich an das alte Erlebnis.


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