035| Körperbewusstsein & Ernährung im Zyklus: Tipps von Expertin Nicole Heinze

Der weibliche Zyklus hat Einfluss auf viele Lebensbereiche. Heute
schauen wir uns an, wie er unser Körperbewusstsein und unsere
Ernährung beeinflusst. Dazu habe ich Nicole Heinze eingeladen. Als
zertifizierte Ernährungsfachkraft und Gesundheitswissenschaftlerin
begleitet Nicole Frauen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und
erfüllteren Leben mit Endometriose. Nicole arbeitet nebenberuflich
bei der EndoHealth GmbH. Das Unternehmen hat die EndoApp
entwickelt, eine Selbsthilfe-App speziell für Frauen mit
Endometriose. Im Interview teilt Nicole wertvolle Einblicke in die
Vielfalt des weiblichen Zyklus und gibt dir Tipps, wie du mehr
Körperbewusstsein entwickelst und Ernährung, Selbstfürsorge und
deinen Zyklus in Einklang bringst. Heute erfährst du u.a…. wann der
weibliche Zyklus beginnt, welche Phasen er durchläuft und was in
deinem Körper und deinen Gefühlen während jeder Phase passiert
welche Zyklusphase sich ideal fürs “Ausmisten” und Loslassen eignet
wie Zyklusbewusstsein, Selbstbewusstsein und Stressmanagement
einander beeinflussen und lerne wie du sie für dein Wohlbefinden
nutzen kannst eine einfache Übung, um vom Kopf in den Körper zu
kommen und dich tiefer mit deinem Inneren zu verbinden Vorteile
zyklusorientierter Ernährung und wie du deine Ernährung an die
verschiedenen Zyklusphasen anpassen kannst, um deine Gesundheit zu
optimieren der beste Zeitpunkt für Neuanfänge im Zyklus und der
schlechte Zeitpunkt um dich zu wiegen warum Intervallfasten nicht
unbedingt für Frauen geeignet ist und Stress dich am Abnehmen
hindert Der weibliche Zyklus ist ein wichtiger Bestandteil von
“Natürlich Frau sein” - weiter Informationen zum Thema findest du
auch in Folge 032 (Hier anhören) Verbinde dich mit mir Website:
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