054| Ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Schwangere

Viele schwangere Frauen haben Angst vor der Geburt. Oft schieben
sie das Thema weit von sich weg und bereiten sich, wenn überhaupt,
nur oberflächlich auf die Geburt vor. Angst erschwert eine Geburt
eher, weil Angst im Körper zu Verengung und Versteifung der
Muskulatur führt. Genau das wollen wir bei einer Geburt jedoch
vermeiden - weil wir das Gegenteil wollen: Weite, Öffnung und
Loslassen. Eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung kann dir viele
Ängste nehmen. Daher teile ich mit dir meine Erfahrung aus
unzähligen Geburtsvorbereitungskursen aus den letzten Jahren in
meiner Arbeit als Hebamme. Ich gebe dir Tipps, wie du nicht nur
deinen Verstand, sondern auch deine Seele und ganz wichtig deinen
Körper auf die Geburt vorbereitest. Dabei geht es nicht nur um
körperliche Fitness, sondern auch um eine positive mentale
Einstellung und eine tiefe Verbindung zum ungeborenen Kind. Lass
dich inspirieren von praktischen Tipps für Ernährung, Bewegung und
mentale Techniken wie HypnoBirthing. Höre rein und erfahre, wie du
negative Geburtsgeschichten hinter dir lässt und dich auf deine
eigene positive Geburtserfahrung vorbereitest. Heute erfährst du… -
Gründe, weshalb viele Frauen Angst vor der Geburt haben - warum es
wichtig ist, Körper, Geist und Seele in die Vorbereitung zu
integrieren - welche Bedeutung eine ausgewogene Ernährung und
leichte körperliche Aktivitäten während der Schwangerschaft haben -
wie du dich von negativen Geschichten distanzierst und eigene
positive Gedanken über die Geburt entwickelst - welche mentalen
Techniken du zur Stressbewältigung probieren kannst und was du
dabei beachten solltest - Tipps, um eine emotionale Bindung zum
ungeborenen Kind zu schaffen und zu stärken Ich möchte dich mit
dieser Episode ermutigen, dich für das Thema Geburt zu öffnen,
statt deine Augen davor zu verschließen.