Life Balance statt Work-Life Balance – Warum Bewegung Arbeitszeit ist

In dieser Folge spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über
einen neuen Ansatz zur Balance im Alltag: Weg von der klassischen
Work-Life Balance, hin zu einer ganzheitlichen Life Balance. Sie
erklärt, warum Bewegung für sie nicht nur Freizeit, sondern ein
fester Bestandteil der Arbeitszeit ist – gerade für Selbstständige
und Führungskräfte. Erfahre, warum Sport am Abend nicht für jeden
die beste Wahl ist, wie du deine Gesundheit bewusst in deinen
Alltag integrieren kannst und wieso eine Pause oft produktiver ist
als ständiges Durchpowern. Highlights dieser Folge: Warum dein
Körper dein wichtigstes Kapital ist Wie du Bewegung geschickt in
deinen Arbeitsalltag einbaust Eule oder Lerche? Warum der richtige
Zeitpunkt für Sport entscheidend ist Online- vs. Präsenzberatung:
Wann braucht es den direkten Kontakt? Langfristige Gesundheit:
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