Entspannt in den Tag starten: wie du morgens nicht gleich an die Arbeit denkst

Wachst du morgens auf und denkst direkt an deine
To-do-Liste? 


Fällt es dir schwer, den Tag entspannt zu beginnen, weil der
Arbeitsstress schon in deinem Kopf ist? Dann ist diese Folge für
dich.


Ich zeige dir, wie du in drei Stufen aus diesem Muster aussteigen
kannst – von bewusster Achtsamkeit bis hin zu effektivem
Zeitmanagement. 


Du erfährst, wie du deine Morgenroutine gezielt gestaltest, warum
Abendlisten helfen können und welche inneren Antreiber hinter dem
Stress stecken.


Außerdem teile ich meine Erfahrungen aus dem Joballtag vor meiner
Selbstständigkeit und wie ich gelernt habe, Perfektionismus und
den Druck, niemanden zu enttäuschen, loszulassen.


Starte entspannter in den Tag – deine Arbeit kann warten, dein
Wohlbefinden nicht.


Deine Sina


Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser
Folge auf Instagram: mymindstudio_


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