Chronische Schmerzen, Grenzen setzen & Wut

Kennst du das Gefühl, dass deine körperlichen Schmerzen einfach
nicht besser werden, egal was du versuchst? In dieser
aufschlussreichen Folge des Gehirnwäsche-Podcasts erklärt Dr.
Johanna Disselhoff den oft übersehenen Zusammenhang zwischen der
Fähigkeit, Grenzen zu setzen, und chronischen Schmerzen. Als
erfahrene Psychologin und Expertin für Psychosomatik zeigt sie auf,
warum das ständige Übergehen eigener Bedürfnisse zu körperlichen
Symptomen führen kann und wie bewusstes Grenzen-Setzen der
Schlüssel zu mehr Gesundheit sein kann. Diese Folge ist besonders
interessant für: -Menschen mit chronischen Schmerzen Personen, die
Schwierigkeiten haben, "Nein" zu sagen Highly Sensitive Persons
(HSP) Menschen in helfenden Berufen Eltern und Pflegende Angehörige
Alle, die mehr über den Zusammenhang zwischen Psyche und Körper
lernen möchten Das lernst du in dieser Folge: Die fundamentale
Verbindung zwischen Grenzen setzen und körperlicher Gesundheit Wie
du erste Schritte zum bewussten Wahrnehmen deiner Bedürfnisse gehst
Praktische Übungen für den Alltag, um Grenzen setzen zu trainieren
Warum Wut eine gesunde und wichtige Emotion ist Wie du erkennst, ob
deine Grenzen überschritten werden Konkrete Strategien für einen
besseren Umgang mit eigenen Bedürfnissen Key-Insight: Grenzen
setzen beginnt mit der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse - und
ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit. Weiterführende Ressourcen:
https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/
https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/
https://www.instagram.com/johannadisselhoff/ #Psychosomatik
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