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Deep Dive Eisen: Wofür wir es brauchen, wie wir es richtig messen und auffüllen

Deep Dive Eisen: Wofür wir es brauchen, wie wir es richtig messen und auffüllen

ZellGeist vor 1 Jahr

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56:17

Eisenmangel? Schon mal gehört – aber was steckt wirklich
dahinter? In dieser Episode von Zellgeist
tauchen wir tief in die Welt des Eisenstoffwechsels ein und
klären, warum dieses Spurenelement essenziell für deine
Gesundheit ist.

Das erwartet dich:

Warum Eisen nicht nur für den Sauerstofftransport wichtig ist,
sondern auch deine Gehirnfunktion, dein Immunsystem und deine DNA
beeinflusst.

️Wie dein Körper den Eisenhaushalt reguliert – und warum manche
Menschenschneller in einen Mangel geraten.

️Risikogruppen: Wer besonders auf seine Eisenwerte achten sollte
(Spoiler: Frauen, Sportler & Co. aufgepasst!).

Medikamente & Krankheiten: Wie sie die Eisenaufnahme
beeinflussen können.

🩸Symptome eines Eisenmangels – von Erschöpfung bis
Haarausfall.

Laborwerte & Diagnostik: Wie du einen Eisenmangel sicher
erkennst und warum Ferritin allein nicht immer die Lösung
ist.

Entzündungen & Eisen: Warum Infektionen deine Blutwerte
verfälschen können.

Ernährung & Supplemente: Welche Lebensmittel deinen
Eisenhaushalt pushen und worauf du bei Präparaten achten
solltest.

️Nebenwirkungen & Wechselwirkungen: Was du wissen musst,
bevor du Eisen zuführst.

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untereinander sowie mit uns zu den verschiedenen Themen
austauschen sowie uns auch eure Themenwünsche zuschicken. Kommt
gerne mit rein!

Zeitstempel

00:00 Die Bedeutung von Eisen für den Körper

07:40 Eisenstoffwechsel und Regulierung

14:37 Risikogruppen für Eisenmangel

16:01 Einfluss von Medikamenten und Erkrankungen auf die
Eisenaufnahme

22:51 Symptome eines Eisenmangels

28:31 Diagnostik und Laborwerte für Eisenmangel

29:12 Eisenmangel und Referenzwerte

31:00 Diagnostik des Eisenhaushalts

34:37 Interpretation von Laborwerten

37:43 Einfluss von Entzündungen auf Eisenwerte

39:58 Vorbereitung auf die Blutuntersuchung

42:00 Eisenmangel und dessen Behandlung

44:23 Ernährung zur Unterstützung des Eisenhaushalts

46:31 Supplementierung von Eisen

52:11 Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Eisenpräparaten

56:40 Community und Ausblick auf zukünftige Themen

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