Verdauungsprobleme und Achtsamkeit beim Essen

Wenn du immer wieder an Verdauungsproblemen leidest, dann macht
es Sinn, dem Essen mehr Aufmerksamkeit - Achtsamkeit - zu
schenken.

Wenn wir uns aber achtsam mit uns selber und unserer Ernährung
auseinander setzten, dann werden wir bemerken, dass unser Körper
wieder mit uns spricht.


Letztendlich kommen wir dann auch in einen Zustand, wo wir nicht
mehr so unschlüssig sind, was uns denn nun gut tut und was wir
essen sollen.


Auch in meinem eigenen Buch der TCM geht es mir darum, Menschen
eine Methode an die Hand zu geben, bei der sie lernen, auf ihre
eigenen individuellen Bedürfnisse acht zu geben. 


Als Kinder mussten wir noch genau, was wir gerade brauchten oder
was wir nicht wollten. Aber über die Jahre ging dieses Gefühl
dafür verloren. Diese Bedürfnisse gilt es wieder wahrnehmen zu
lernen.


Wenn du hier tiefer in die Materie einsteigen möchtest, dann
kannst du das mit meinen TCM-Büchern schaffen, denn sie sind auf
Anregung meiner Klientinnen entstanden, die einen einfachen
Leitfaden wollten. Hier geht es zu meinen Büchern.