263 ALOHA AGE GROUPER Episode 5 - Mit smarter Aerodynamik und dosiertem Training zu besseren Ergebnissen

In dieser Podcast-Folge diskutiert Coach Marcus gemeinsam mit
seinen drei Amateur-Athleten die spannende Folge 260 und ist
begeistert von den wertvollen Aero-Dynamik-Tipps, die von Swiss
Side geteilt wurden. Dabei geht es um praktische Insights, wie
Triathleten ihre Aerodynamik verbessern können, um schneller und
effizienter zu fahren. Darüber hinaus wird ein wichtiges Thema für
Age Grouper thematisiert: Warum viele Athleten oft zu hart und zu
schnell trainieren und welche Konsequenzen dies langfristig haben
kann. Die Gruppe spricht darüber, wie es gelingt, das Training
besser zu dosieren und hin und wieder auch mal einen Gang
zurückzuschalten, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden.
Ein inspirierender Austausch über effektive Trainingsstrategien und
die Bedeutung der richtigen Balance im Sport. #Triathlon
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