Im Fokus: mentale Gesundheit und Selbstoptimierung (#26)

Mentale Gesundheit und Selbstoptimierung sind zwei Themen, die
eng miteinander verknüpft werden. Ganz nach dem Motto: wer in
seinem Alltag an den richtigen Stellschrauben dreht und sein
Leben optimiert, wird glücklich und ist mental gesund. Doch
tatsächlich sind mentale Gesundheit und Selbstoptimierung nicht
nur zwei völlig unterschiedliche Themen. Vielmehr kann zu viel
Selbstoptimierung der mentalen Gesundheit schaden.


In dieser Folge spreche ich darüber, wie häufig psychische
Erkrankungen in unserer Gesellschaft vorkommen. Ich diskutiere
darüber, wie sich der Umgang mit mentaler Gesundheit im Vergleich
zu früher verändert hat. Im weiteren Verlauf der Sendung erkläre
ich, wie man einen Termin bei einem Psychologen bekommt und ich
spreche über die Gefahren von übertriebener Selbstoptimierung.


Juucy/pixabay.com


Der Inhalt auf einen Blick:


00:00 Was ist „mental health“, Zahlen zu
psychischen Erkrankugen, Zusammenhang zur Selbstoptimierung


05:05 mentale Gesundheit früher und heute


10:31 Wie man an einen Therapieplatz kommt


15:06 Risiken übertriebener Selbstoptimierung


“Im Fokus” erscheint monatlich am 1. Freitag des Monats überall
wo es Podcasts gibt. Mehr Infos findest du hier.


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Gesundheit und Selbstoptimierung” mit. Gerne greife ich sie in
einer der kommenden Folgen auf. Schreib einen Kommentar oder
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