#260 - Softdrinks: Die Wahrheit über Zucker, Süßstoffe & ihre Auswirkungen auf deine Gesundheit!

In dieser Folge geht es um ein alltägliches Thema, das oft
unterschätzt wird: Softdrinks. Ob Cola, Limonade oder
Energydrinks – viele konsumieren sie regelmäßig, ohne sich über
die Auswirkungen auf den Körper bewusst zu sein.


David erklärt, welche Effekte Zucker, Süßstoffe und Phosphate auf
deinen Stoffwechsel, deinen Blutzuckerspiegel und sogar dein
Immunsystem haben.


Du erfährst:


Warum Zucker in Softdrinks Heißhunger und Energielöcher
verursacht


Wieso auch Light- und Zero-Getränke nicht unbedenklich sind


Wie Softdrinks dein Mikrobiom und deine Nerven beeinflussen


Warum Phosphate die Kaliumaufnahme blockieren und Fettaufbau
fördern


Welche gesunden Alternativen du wählen kannst


Am Ende der Episode erhältst du konkrete Tipps, wie du deinen
Softdrink-Konsum optimieren kannst, um langfristig gesünder und
leistungsfähiger zu sein.


Reinhören lohnt sich!


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