Biohacking für eine bessere Herzgesundheit - Lässt sich das Herz hacken?

In dieser spannenden neuen Folge von "Herzcheck" dreht sich alles
um Biohacking und dessen Einfluss auf die Herzgesundheit. Mein
Gast, Dr. Lutz Graumann, ist Experte für Sport- und
Präventivmedizin, Biohacker der ersten Generation und beschäftigt
sich intensiv mit Performance-Optimierung und modernen
Technologien im Gesundheitsbereich und erklärt, wie moderne
Technologien dabei helfen können, unsere Gesundheit zu
optimieren. Er ist in seiner Praxis Sportmedizin Rosenheim tätig,
betreut regelmässig SpitzenathletInnen und war lange Betreuer der
Eishockey Nationalmmanschaft der Herren. Zudem ist er als Autor
tätig und hat Bücher zum Thema Schlaf und Lauftraining
geschrieben (Link unten). Wir sprechen über: Wearables und welche
Werte sie messen (#VO2max #Herzfrequenzvariabilität #HRV
#Ruhepuls Schritte, Atemfrequenz, Erholungsherzfrequenz) Die
Bedeutung von Schlaftracking und wie es unsere Herzgesundheit
beeinflusst Kontinuierliches Glukosemonitoring (#CGM) – was
Blutzuckerschwankungen über unseren Stoffwechsel verraten
Praktische Tipps für den Einstieg ins #Biohacking Diese Episode
ist ein Muss für alle, die ihre Herzgesundheit auf das nächste
Level bringen wollen! #Kardiologie3.0 Abonniere den Podcast für
weitere spannende Themen rund um Herzgesundheit und Prävention!
#Biohacking #Herzgesundheit #Wearables #Schlaftracking
#Glukosemonitoring #CGM #HerzcheckPodcast #HRV #vo2max


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