Ernährung – Die Wahrheit über Kalorien und Makronährstoffe

Podcast-Beschreibung:


Kalorien, Makronährstoffe, Diäten – Ernährung kann schnell
kompliziert wirken. In dieser Folge brechen wir alles für dich
herunter und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt. Du erfährst,
was Kalorien sind, warum sie wichtig sind und wie du sie gezielt
für deine Ziele nutzen kannst – sei es Fettabbau oder
Muskelaufbau. Außerdem gehen wir auf die Makronährstoffe ein:
Proteine, Kohlenhydrate und Fette – und welche Rolle sie für
deinen Körper spielen.





Am Ende bekommst du praktische Tipps, mit denen du deine
Ernährung im Alltag optimieren kannst, ohne ständig Kalorien zu
zählen oder auf Genuss zu verzichten. Wenn du deine Ernährung
endlich verstehen und gezielt steuern möchtest, dann ist diese
Folge genau das Richtige für dich!