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Hormonstörung PCOS: Warum Insulinresistenz der Schlüssel ist und wie du ohne Pille deine Hormone balancierst – mit Pharmazeutin Marina Lipova

Hormonstörung PCOS: Warum Insulinresistenz der Schlüssel ist und wie du ohne Pille deine Hormone balancierst – mit Pharmazeutin Marina Lipova

Gotta Go Heal vor 1 Jahr
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Diese Folge ist ein Muss für alle, die unter Periodenverlust,
unregelmäßigen Menstruationszyklen, Akne oder sonstigen
unerklärlichen hormonbedingten Symptomen leiden. Zusammen mit
Pharmazeutin Marina Lipova sprechen wir über PCOS (Polyzystisches
Ovarialsyndrom) und die enge Verbindung dieser Hormonstörung zur
Insulinresistenz.

Marina ist selbst von PCOS betroffen und teilt, wie sie es
geschafft hat, ihre Symptome ganz ohne die Pille zu lindern. Wir
tauchen tief in die Themen hormonfreundliche Ernährung,
Blutzuckerregulation, Stressmanagement und
Nahrungsergänzungsmittel ein und du erfährst, wie du deinen
Hormonhaushalt optimal ohne hormonelle Therapien (Pille &
Co.) regulieren kannst. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke
und Tipps für alle, die PCOS und hormonelle Akne auf natürliche
Weise in den Griff bekommen möchten, um langfristig gesünder zu
leben. 🫶

In dieser Episode erfährst du:

Was PCOS genau ist und wie es diagnostiziert wird.

Was Insulinresistenz mit PCOS und hormoneller Akne zu tun hat
und wie sie deine Symptome nur noch schlimmer machen kann.

Welche Rollen Testosteron und Blutzuckerspiegel bei PCOS
spielen und welche Tricks dir dabei helfen, deine Hormone
auszubalancieren.

Warum die Pille keine langfristige Lösung sein soll und wie
sie alles nur schlimmer machen kann (..get ready for some
shocking truths!)

Welche natürlichen Alternativen es zur Pille gibt, um deine
Hormone zu regulieren.

Welche einfachen Ernährungsumstellungen und
Nahrungsergänzungsmittel bei PCOS helfen.

Welche Routinen und Tipps Marina nutzt, um ihre Symptome
erfolgreich zu managen.

Diese Insta-Accounts empfiehlt Marina:

https://www.instagram.com/dr.mindypelz/

https://www.instagram.com/theconsciousnutritionist/

Marina's Buchempfehlung aus der Folge:

https://amzn.to/43edKyk

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