10 - toxische fitnessbubble – zwischen idealbildern & echtem wohlbefinden

n dieser Episode von Tiefgang tauchen wir in die Welt
der Fitness- und Körperkultur im Internet ein. Gemeinsam mit
einer erfahrenen Fitnesscoachin Ayleen Guder (@ayleen_gdr)
spreche ich über die toxischen Seiten der Fitnessbubble:
unrealistische Schönheitsideale, übertriebene Disziplin und den
Druck, ständig "perfekt" sein zu müssen.


Welche Hürden begegnen Coaches und Sportler*innen? Wie kann man
sich von diesem toxischen Kreislauf lösen und ein gesundes
Verhältnis zum eigenen Körper finden? Und wie sehr beeinflussen
Social Media unsere Wahrnehmung von Fitness und Gesundheit?


Ein ehrliches Gespräch über Selbstliebe, Körperakzeptanz und den
Mut, gegen den Strom zu schwimmen.


Jetzt reinhören & tief eintauchen!