#278 6 Dinge, die Du sofort tun kannst, um wieder in Deinen Rhythmus zu kommen - Motivation pur!

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Zur heutigen Episode:


In dieser Episode geht es darum, wie Du schnell wieder in Deine
gesunden Routinen zurückfindest, wenn Du vom Weg abgekommen bist.
Ich zeige Dir typische Warnzeichen, die darauf hindeuten, dass
alte Muster zurückkehren, und erkläre, warum strenge Verbote oder
Selbstvorwürfe alles nur schlimmer machen. Stattdessen helfen
kleine, sofort umsetzbare Schritte, wie bewussteres Essen, mehr
Nährstoffe und einfache Planung, um wieder in die richtige
Richtung zu steuern. Denk daran: Du bist nur eine Entscheidung
davon entfernt, Deine guten Gewohnheiten wieder aufzunehmen!