Metta für sich selbst: Die Kunst der liebevollen Selbstzuwendung

Am zweiten Tag unseres Zen- und Metta-Meditation-Kurses widmen
wir uns einer der essenziellsten, aber oft vernachlässigten
Praxisformen: Metta für sich selbst.


Was bedeutet es wirklich, sich selbst mit derselben
Freundlichkeit und Wärme zu begegnen, die wir anderen wünschen?
Warum fällt es vielen Menschen schwerer, sich selbst Mitgefühl zu
schenken als anderen? In diesem Teisho erforschen wir:


- Die Psychologie und spirituelle Bedeutung von
Selbst-Metta
- Hindernisse und Missverständnisse über Selbstliebe und
Selbstmitgefühl
- Praktische Anleitungen für eine tiefere Metta-Meditation zur
Selbstakzeptanz


Lerne, wie du mit Metta-Meditation dein inneres Gleichgewicht
stärkst und Selbstliebe nicht als Egoismus, sondern als Fundament
für authentische Verbundenheit kultivierst.


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