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  3. Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu! Podcast
  4. #252: Auch wenn du deinen Ex verstehst, lebst du weiter in Angst!
Jetzt kostenlos zur Ex-Loslass-Challenge anmelden:
https://midlife-boom.de/elc. Fühlst du dich ständig im Alarmmodus
und versuchst, die nächsten Aktionen deines toxischen Ex
vorherzusehen? In dieser Folge erfährst du, warum dich diese
Strategie nicht schützt, sondern nur in Dauerstress versetzt – und
was du stattdessen tun kannst. Ich zeige dir, wie du den Fokus von
deinem Ex zurück auf dich lenkst, um innere Ruhe zu finden und die
Bindung zu deinem Kind zu stärken. Das lernst du in dieser Folge:
Warum Vorwegnehmen seiner Aktionen deine Angst nicht lindert Wie du
aus dem Kontrollmodus aussteigst und präsent wirst Warum dein Kind
spürt, wenn du gedanklich woanders bist Wie du innere Sicherheit
aufbaust und dein Nervensystem beruhigst Die erste einfache Übung,
um emotional loszulassen Jetzt reinhören & endlich loslassen!

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„#252: Auch wenn du deinen Ex verstehst, lebst du weiter in Angst!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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