#257 - Realtalk: Warum IIFYM (If It Fits Your Macros) Schwachsinn ist!

In dieser Folge gibt es Real Talk! David nimmt sich dem beliebten
Konzept "If It Fits Your Macros"
(IIFYM) an. Klingt erstmal praktisch: Solange die
Makronährstoff-Vorgaben stimmen, darf alles auf den Teller – egal
ob Hühnchenbrust oder Schokolade. Aber funktioniert das wirklich
langfristig?


David zeigt die versteckten Risiken dieser Ernährungsweise, warum
Mikronährstoffe, Verdauung und Entzündungen nicht ignoriert
werden sollten und welche Alternativen langfristig besser
funktionieren.


Warum Qualität der Lebensmittel mehr zählt als nur
Makronährstoff-Verhältnisse


Der Einfluss auf Blutzucker, Verdauung und Entzündungen


Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest


Drei sinnvolle Alternativen zu IIFYM für eine nachhaltige
Ernährungsstrategie


Wenn du langfristig gesund abnehmen, Muskeln
aufbauen und dich endlich wieder
wohlfühlen möchtest, dann ist diese Episode ein
Muss!


Reinhören lohnt sich!


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Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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