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Der Körper Kodex mit David Bachmeier Podcast
#257 - Realtalk: Warum IIFYM (If It Fits Your Macros) Schwachsinn ist!

#257 - Realtalk: Warum IIFYM (If It Fits Your Macros) Schwachsinn ist!

Der Körper Kodex mit David Bachmeier vor 1 Jahr

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13:39

In dieser Folge gibt es Real Talk! David nimmt sich dem beliebten
Konzept "If It Fits Your Macros"
(IIFYM) an. Klingt erstmal praktisch: Solange die
Makronährstoff-Vorgaben stimmen, darf alles auf den Teller – egal
ob Hühnchenbrust oder Schokolade. Aber funktioniert das wirklich
langfristig?

David zeigt die versteckten Risiken dieser Ernährungsweise, warum
Mikronährstoffe, Verdauung und Entzündungen nicht ignoriert
werden sollten und welche Alternativen langfristig besser
funktionieren.

Warum Qualität der Lebensmittel mehr zählt als nur
Makronährstoff-Verhältnisse

Der Einfluss auf Blutzucker, Verdauung und Entzündungen

Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest

Drei sinnvolle Alternativen zu IIFYM für eine nachhaltige
Ernährungsstrategie

Wenn du langfristig gesund abnehmen, Muskeln
aufbauen und dich endlich wieder
wohlfühlen möchtest, dann ist diese Episode ein
Muss!

Reinhören lohnt sich!

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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