#053 Befreit von Scham, Erfüllt von Freiheit: Ein Leben ohne Alkohol! Soultalk mit Kristina Nowoczin

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In dieser besonderen Folge von Friede, Freude, Freiheitskuchen
erwartet dich ein intensives, ehrliches Gespräch voller Herz und
Tiefe mit meiner Freundin Kristina Nowoczin.


Kristina ist Mutter von zwei erwachsenen Kindern,
arbeitet in ihrem Kölner
Design Studio als Grafik Designerin
und Foodfotografin, ist Unternehmerin, Kochbuch-Autorin,
Podcasterin, Ayurveda Ernährungs-Expertin und Atemtherapeutin.
Sie liebt die Sonnenseite des Lebens, den Abwechslungsreichtum,
das Schöne, das Laute, das Leise, richtig gutes
Essen, Höhenflüge, spirituelle Tiefgänge und vor allem ihr
Leben befreit von Alkohol.


Schon lange bevor es diesen Podcast gab, wussten wir: Dieses
Gespräch muss geführt werden. Doch es brauchte Zeit – und vor
allem Mut –, ein Thema anzusprechen, das mit so viel Scham
behaftet ist: Alkoholabhängigkeit und der Weg in die
Nüchternheit.


Kristina nimmt uns mit auf eine emotionale Reise: Von ihrer
Kindheit, in der Alkohol allgegenwärtig war, über die ersten
Party-Abende mit scheinbar harmlosen Drinks bis hin zum
schmerzhaften Eingeständnis: Hier läuft etwas gewaltig schief.
Wir sprechen darüber, wie leicht sich Abhängigkeit in den Alltag
einschleichen kann – versteckt hinter einem vermeintlich
ganzheitlich, gesunden Lebensstil.


Mit beeindruckender Offenheit berichtet sie, wie Ayurveda,
Atemtherapie und ihr tiefer Zugang zur Spiritualität ihr halfen,
sich Schritt für Schritt aus der Abhängigkeit zu lösen.


Es sind die kleinen, ehrlichen Momente, die diese Folge so
lebendig machen: Der erste Kaffee am Morgen ohne Reue, das Kochen
ohne Begleitglas Wein und das Tanzen ohne Alkohol –
 stattdessen mit ungebremster Lebensfreude.


Außerdem erfährst du:


Wie gesellschaftliche Erwartungen und Scham Abhängigkeiten
verstärken – und wie wir diese Ketten sprengen können

Warum Nüchternheit kein Verzicht, sondern pure Freiheit
bedeutet

Wie Hochsensibilität das Leben intensiviert – und warum
gerade sensible Menschen Gefahr laufen, sich zu betäuben

Praktische Tipps für gesunde Routinen und emotionale Stärke –
für ein erfülltes, nüchternes Leben

Mutmachende Einblicke, wie man trotz Rückschlägen immer
wieder aufstehen kann



Diese Folge ist nicht nur ein Gespräch über Alkohol – es ist eine
Einladung, sich selbst wiederzuentdecken. Ehrlich, inspirierend
und befreiend.