Friede. Freude. Freiheitskuchen.

Nach einer zyklischen Winterpause entsteht diese Folge nicht aus einem Plan, sondern aus purer Freude am teilen. Ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, authentisch zu leben und als Frau dem eigenen inneren Rhythmus zu folgen. Warum Weiterfunktionieren oft leichter ist als echte Entspannung. Warum es herausfordernd sein kann, inneren Impulsen zu vertrauen und ein Leben von innen nach außen entstehen zu lassen — statt sich von äußeren Erwartungen führen zu lassen. Wir bewegen uns alle in patriarchalen Strukturen, die Konstanz, Leistung und „Du musst“ prägen. Diese Folge ist eine Einladung zur leisen inneren Rebellion: loslassen, was nicht mehr passt, über mutig sein und der Freude folgen — auch wenn das bedeutet, Ängste zu überwinden und Sicherheiten hinter sich zu lassen. Ich teile, warum dieser Podcast jetzt wieder Raum bekommt, was neu entsteht, was bleibt und welche neuen Gespräche, Formate und Räume sich gerade zeigen. Eine Frage bleibt: Bist du bereit, alles zu verlieren, um alles zu gewinnen — und der Freude zu folgen, auch wenn es bedeutet, Sicherheiten loszulassen?   SHOWNOTES FÜR DICH: MEINE WEBSEITE RISE SISTER RISE Tagesretreat am 25.April in Wiesbaden Warteliste für INTIMACY 2026/2027    

Fühlst du dich oft verantwortlich für andere? Kennst du das Bedürfnis, dass es allen gut geht, dass du Konflikte am liebsten sofort lösen möchtest – weil du spürst, was zwischen den Zeilen geschieht? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum so viele empathische Frauen und Heilerinnen in das Helfer-Syndrom rutschen – und wie du es schaffst, deine Gabe der Wahrnehmung zu ehren, ohne dich selbst zu verlieren. Du erfährst: warum wir schon in der Kindheit lernen, Verantwortung für andere zu übernehmen wie wir Wahrnehmung und Verantwortung oft verwechseln weshalb es übergriffig sein kann, wenn wir Probleme für andere lösen warum es ein Akt der Liebe ist, anderen ihr Leben zuzutrauen und wie dadurch mehr echte Nähe in Beziehungen entsteht – mit Partnern, Freundinnen, Eltern oder Kundinnen. Wenn du dich mit dem Archetyp der Heilerin verbunden fühlst, wirst du in dieser Folge viel für dich mitnehmen. Du lernst, wie du deine Gaben bewusst lebst, ohne dich in Verantwortung zu verstricken. Intimacy – Die Heilerin-Ausbildung Genau das vertiefen wir in meiner 9-monatigen Ausbildung Intimacy: Energien lesen, Räume halten, Heilung verkörpern. Wahrnehmung als Gabe nutzen – und Grenzen klar wahren. Deine Heilerinnenkraft bewusst und kraftvoll in die Welt bringen. Alle Infos zu IMTIMACY

Sichtbarkeit im Alltag – oder die Challenge Do You Practice What You Preach In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Auseinandersetzung mit Sichtbarkeit im Alltag, im Business, in der Familie und mit mir selbst.  Denn ich habe in den letzten Wochen noch einmal ganz bewusst selbst durchlebt, was ich in Butterfly unterrichten werde: Was Sichtbarkeit wirklich bedeutet Warum es so herausfordernd sein kann, sich so zu zeigen, wie man wirklich ist Wie es sich anfühlt, nicht nur in der Strahlkraft und im Licht zu stehen, sondern auch die eigene Verletzlichkeit und die eigenen Bedürfnisse sichtbar werden zu lassen Ich teile mit dir meine Erfahrungen, wie ich durch diese inneren Prozesse gegangen bin, welche Routinen und kleinen Schritte mir geholfen haben – und wie ich die Challenge „Do you practice what you preach?“ für mich selbst beantwortet habe. Du bekommst einen Einblick in meinen Alltag, meine Herangehensweise und meine Erkenntnisse – und vielleicht spürst du dabei auch einen Impuls für dich selbst, wo du sichtbarer werden darfst, für dich und für andere.     MEINE WEBSEITE www.brittaquandt.de   Free Masterclass WHAT IF I FLY myablefy.com/s/brittaquandt/whatififly     BUTTERFLY. Endlich sichtbar werden https://www.brittaquandt.de/butterfly   INFO WEBINAR ZU INTIMACY https://myablefy.com/s/brittaquandt/intimacy-info-webinar   INTIMACY - AUSBILDUNG AB SEPTEMBER 2025 https://www.brittaquandt.de/intimacy/   FRAUENRETREATS IM DEZ 2025 & MAI 2026 https://www.brittaquandt.de/frauenretreats/   KLARHEITSGESPRÄCH ZU INTIMACY https://calendly.com/brittaquandt/30min

Trommelwirbel bitte… Es ist passiert: Holger ist mein Podcast-Gast!  Als ich vor eineinhalb Jahren mit diesem Podcast gestartet bin, hatten wir eine kleine Wette: „Wenn du mal 10.000 Downloads schaffst, komme ich als Gast.“ Damals: völlig utopisch. Heute: Realität – und eines unserer schönsten, ehrlichsten Gespräche. Wir sprechen darüber: wie unsere Beziehung in den ersten Jahren war und wie uns das Elternsein verändert hat wie wir es trotz Alltag, Selbstständigkeit, To-do-Listen und unterschiedlicher Interessen schaffen, Nähe, Intimität und Partnerschaft zu leben was Sichtbarkeit in Partnerschaft für uns bedeutet – und warum sie für uns die Basis ist warum radikale Ehrlichkeit, Authentizität und Absichtslosigkeit so wichtig für uns sind wie ich früher dachte, er müsste sich verändern – und warum ich heute weiß: Manchmal reicht es, wenn eine Person den ersten Schritt geht wie wir Räume schaffen, um uns immer wieder auf Herz- und Körperebene zu begegnen Am Ende der Folge erzähle ich dir auch noch etwas über Butterfly – meinen Kurs für Frauen, die in ihre volle Sichtbarkeit kommen wollen. Dort geht es darum, zuerst sichtbar für dich selbst zu werden: zu erkennen, wer du bist, was du fühlst, was du brauchst – und dich in deiner eigenen Wahrheit zu sehen. Von dort aus entsteht Sichtbarkeit in der Partnerschaft: echte Begegnung, radikale Ehrlichkeit, du selbst sein.   MEINE WEBSEITE www.brittaquandt.de   BUTTERFLY. Endlich sichtbar werden https://www.brittaquandt.de/butterfly   INFO WEBINAR ZU INTIMACY https://myablefy.com/s/brittaquandt/intimacy-info-webinar   INTIMACY - AUSBILDUNG AB SEPTEMBER 2025 https://www.brittaquandt.de/intimacy/   FRAUENRETREATS IM DEZ 2025 & MAI 2026 https://www.brittaquandt.de/frauenretreats/   KLARHEITSGESPRÄCH ZU INTIMACY https://calendly.com/brittaquandt/30min