Entschleunigungs-Challenge Tag 3

Entschleunigungschallenge Tag 3: Grenzen setzen & Selbstschutz
| Selbsthypnose mit Dr. Johanna Disselhoff Lerne in dieser
kraftvollen Episode, wie du gesunde Grenzen setzt und deine
Bedürfnisse achtsam wahrnimmst. Dr. Johanna Disselhoff zeigt dir,
wie du mit Selbsthypnose deine persönliche Schutzblase aufbaust und
dadurch mehr innere Stärke entwickelst. Highlights dieser Episode:
• Geführte Selbsthypnose zur Entwicklung deiner Schutzblase •
Praktische Übungen zum Grenzen setzen • Zusammenhang zwischen
mangelnden Grenzen und psychosomatischen Symptomen • Konkrete
Strategien zur Selbstfürsorge • Journaling-Prompts zur
Selbstreflexion Kernthemen: Warum Grenzen setzen Selbstliebe ist
Wie du deine Bedürfnisse erkennst und ernst nimmst Praktische
Wege zur gesunden Abgrenzung Balance zwischen Fürsorge und
Selbstfürsorge Besonders hilfreich für: • Hochsensible Personen
(HSP) • Menschen in helfenden Berufen • Eltern und pflegende
Angehörige • Alle, die lernen möchten, besser für sich zu sorgen
Extra-Tipp: Erfahre, wie du deine persönliche Schutzblase im Alltag
aktivierst und dadurch mehr Energie für dich behältst.
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