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  4. #14 Sport & Ernährung: Wie ernährt man sich optimal, um Trainingseffekte zu erzielen?
Wer sich gerne bewegt, sollte stets auf seine Energieversorgung
achten. Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig und vor allem
rechtzeitig davor sollte das Richtige getankt werden.

Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram &
TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder
Feedback habt! :)

Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der
Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

Musik: Christoph Burko

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„#14 Sport & Ernährung: Wie ernährt man sich optimal, um Trainingseffekte zu erzielen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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