#14 Sport & Ernährung: Wie ernährt man sich optimal, um Trainingseffekte zu erzielen?

Wer sich gerne bewegt, sollte stets auf seine Energieversorgung
achten. Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig und vor allem
rechtzeitig davor sollte das Richtige getankt werden.



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ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der
Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

Musik: Christoph Burko