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So stoppen Sie unbewusste Essanfälle (Emotionales Essen Ade)

So stoppen Sie unbewusste Essanfälle (Emotionales Essen Ade)

Wechselnde Pfade im Licht vor 1 Jahr

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11:54

Greifen Sie oft unbewusst zu Snacks, obwohl Sie keinen Hunger
haben? Emotionale Essanfälle können ein Zeichen für Stress,
Langeweile oder unverarbeitete Gefühle sein. In dieser
Podcastfolge erfahren Sie, warum wir manchmal essen, um Emotionen
zu bewältigen, und wie Sie diesen Kreislauf durchbrechen können.
Wir sprechen über praktische Strategien, um bewusster mit Essen
umzugehen, innere Trigger zu erkennen und alternative Wege zu
finden, mit Gefühlen umzugehen. Lernen Sie, Ihr Essverhalten
besser zu verstehen und langfristig gesunde Gewohnheiten zu
entwickeln – für mehr Wohlbefinden und ein entspanntes Verhältnis
zum Essen!

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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut
(Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und
Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier
Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland.
Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.