Entschleunigungs-Challenge Tag 2

Entschleunigungschallenge Tag 2: Innerer Ort der Ruhe |
Selbsthypnose mit Dr. Johanna Disselhoff Entdecke in dieser
Episode, wie du deinen persönlichen Ort der inneren Ruhe findest
und Stress gezielt abbaust. Dr. Johanna Disselhoff, erfahrene
Psychologin und Hypnose-Expertin, führt dich durch eine kraftvolle
Selbsthypnose-Übung für mehr Gelassenheit im Alltag. Highlights
dieser Episode: • Geführte Selbsthypnose zum inneren Ruheort •
Praktische Übung zur Stressreduktion • Effektive Journaling-Methode
zur Gedankenanalyse • Tipps zum Umgang mit äußeren Erwartungen •
Sofort anwendbare Entspannungstechniken Kernthemen: Wie du
belastende Gedankenmuster erkennst Warum äußere Erwartungen uns
stressen Methoden zur bewussten Entschleunigung Praktische
Selbsthypnose für den Alltag Perfekt für: • Gestresste Menschen im
Alltag • Berufstätige mit hoher Belastung • Menschen auf der Suche
nach innerer Ruhe • Alle, die lernen möchten, besser mit Stress
umzugehen Extra-Tipp: Erfahre, wie du mit der Journaling-Frage des
Tages deine stressauslösenden Gedanken identifizierst und
transformierst. #Selbsthypnose #Stressreduktion #MentalHealth
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