#12 Genug gefastet? Holly Wilkinson über Diäten, Selbstwert und den Einfluss auf unsere Psyche

Diäten versprechen oft das große Glück – und hinterlassen
stattdessen Frust, Selbstzweifel und einen endlosen Kreislauf aus
Verzicht und Versagen.


In dieser Folge spreche ich mit Holly Wilkinson, Abnehmexpertin
für Frauen, darüber, wie die toxische Diätkultur unser
Selbstwertgefühl beeinflusst und warum so viele Menschen in ihr
gefangen bleiben. Wir hinterfragen gängige Abnehm-Mythen und
reden darüber, was wirklich hilft, wenn du dich in deinem Körper
wohlfühlen möchtest. Eine Folge, die dich zum Nachdenken bringt –
und vielleicht deinen Blick auf Ernährung für immer verändert.





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Instagram: @thehollywilkinson


Buch: Genug gefastet: Wie du toxische Diäten hinter dir lässt und
dein Weg in ein genussvolles Leben gelingt.





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