Stressbewältigung durch Ernährung – Was hilft dem Körper bei Stress?

Wie beeinflusst das, was du isst, deine mentale Gesundheit? In
dieser Folge schauen wir uns an, was Stress im Körper eigentlich
auslöst, welche Nährstoffe bei Stress besonders wichtig sind und
wie du deinen Körper mit einfachen Ernährungstipps in stressigen
Phasen unterstützen kannst.