Kennst du das? Vor einem wichtigen Wettkampf oder einer
Herausforderung schießt deine Nervosität durch die
Decke. Die Gedanken kreisen: „Was ist, wenn ich es nicht
schaffe? Habe ich mich genug vorbereitet? Warum tue ich mir das
eigentlich an?“
Nervosität kann positiv oder negativ sein – sie
kann dich pushen oder dich komplett ausbremsen. Doch was
unterscheidet die beiden? Und wie kannst du dafür sorgen, dass
dich deine Aufregung stärkt, statt dich zu blockieren?
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum du Nervosität nicht loswerden musst – sondern für
dich nutzen kannst
Wie du erkennst, ob deine Anspannung dich pusht oder dich
sabotiert
Welche Strategien dir helfen, vor Wettkämpfen &
wichtigen Herausforderungen cool zu bleiben
Was du tun kannst, wenn plötzlich alles schiefläuft und
du Gefahr läufst, die Nerven zu verlieren
Am Ende der Folge weißt du genau, wie du deine Nervosität
regulieren kannst – für mehr Fokus, Gelassenheit und bessere
Wettkampfergebnisse!
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Stärke und dein Stresslevel hat? Ein stabiler Blutzuckerspiegel,
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…dann lohnt es sich, einen genaueren Blick darauf zu werfen,
wie du deine Mahlzeiten & Snacks passend zu deinem
Training planst, um nicht nur leistungsfähiger, sondern auch
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