#256 ALOHA AGE GROUPER Episode 3 - Triathlon-Training im Detail – Aero-Dynamik & Familienhürden

In dieser Episode geht Coach Marcus intensiv mit seinen
Amateur-Triathleten auf die verschiedenen Aspekte des Trainings ein
und spricht über einige spannende und oft unterschätzte Themen. Es
wird ein genauer Blick auf die Aero-Dynamik geworfen – ein
elementarer Faktor für jeden Triathleten, um im Wettkampf die
bestmögliche Geschwindigkeit bei minimalem Energieaufwand zu
erreichen. Die Athleten berichten von ihren Erfahrungen mit
Aero-Positionen und wie sie ihre Technik immer weiter verfeinern.
Ein weiteres Highlight ist das Thema des individuell angefertigten
Cockpits aus Leipzig. Marcus erklärt, warum maßgeschneiderte
Ausstattungen einen spürbaren Unterschied in der Leistung machen
und wie das Cockpit den Athleten dabei hilft, noch effizienter zu
fahren. Es wird besprochen, wie die Anpassung an den eigenen Körper
und das individuelle Fahrverhalten der Schlüssel zum Erfolg ist.
Natürlich kommen auch die aktuellen Trainingsstände der Triathleten
zur Sprache. Die Athleten tauschen sich offen aus, reflektieren
ihre Fortschritte und sprechen darüber, wie sie ihr jeweiliges
Leistungsniveau einschätzen. Marcus gibt wertvolle Tipps, wie man
in unterschiedlichen Phasen der Saison seine Leistung steigern
kann, ohne sich zu überfordern. Ein sehr persönliches Thema, das
die Triathleten ebenfalls ansprechen, ist der Balanceakt zwischen
Beruf, Familie und Training. Besonders die Väter im Team berichten
von den täglichen Herausforderungen, Arbeit, familiäre
Verpflichtungen und das intensive Training miteinander zu
vereinbaren. Es geht um Zeitmanagement, Prioritäten setzen und die
Frage, wie man trotz eines vollen Alltags noch erfolgreich in der
Welt des Triathlons bestehen kann. #TriathlonTraining #AeroDynamik
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Zusammengefasste Themen: Aero-Dynamik: Warum ist die richtige
Position auf dem Rad so wichtig? Individuelles Cockpit aus Leipzig:
Wie maßgeschneiderte Ausstattungen den Unterschied machen
Trainingsstand und individuelle Leistungsniveaus der Triathleten
Der Balanceakt zwischen Beruf, Familie und Triathlon: Wie Väter das
alles in Einklang bringen Wendentraining auf der
15-Meter-Schwimmbahn: Technik verbessern und Zeit sparen Skiurlaub
der Triathleten: Erholung und Training im Einklang Diese Folge
bietet einen tiefen Einblick in die Welt des Amateur-Triathlons und
zeigt, wie wichtig es ist, auf Details zu achten und das Training
an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. **Triathlon Coaching**
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