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  4. (ohne Musik) Fr, 21.02. Entspannt einschlafen - Traumreise Der kraftvolle Baum – Entspannung im Wald
Shownotes für Entspannt Einschlafen – Die Kraft des
Waldes

Auf einem sanften Waldspaziergang genießt du jeden Schritt,
spürst den weichen Boden unter dir und atmest den erdigen Duft
von frischem Gras ein. Vogelgesang und das leise Rascheln der
Blätter begleiten dich, während du immer tiefer in die Ruhe
dieses besonderen Ortes eintauchst.

Eine Lichtung öffnet sich vor dir, und ein mächtiger Baum zieht
deine Aufmerksamkeit auf sich. Seine Stärke und Beständigkeit
schenken dir Stabilität und Kraft. Berühre seine raue Rinde,
verbinde dich mit seiner Energie und lass dich von seiner Ruhe
tragen.

Weiter auf deinem Weg tanzen Sonnenstrahlen durch das Blätterdach
und malen wunderschöne Muster auf den Boden. Scheue Waldbewohner
beobachten dich aus der Ferne – eine stille Verbindung zur Natur
entsteht.

Schließlich erreichst du einen sanft fließenden Fluss. Das klare
Wasser umspült deine Füße, während du tief ein- und ausatmest.
Mit jedem Atemzug breitet sich Entspannung in dir aus, bis du
vollkommen zur Ruhe kommst und sanft in den Schlaf gleitest.

Du bist wertvoll. Du bist geborgen. Schlaf gut.

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