#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen

#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen
treffen


Achtsamkeitsübung für gestresste Führungskräfte von der
Universität Regensburg


„Stressige Meetings, enge Deadlines und volle To-do-Listen – als
Führungskraft stehen Sie täglich unter Druck. Doch wie schaffen
Sie es, trotz hoher Anforderungen fokussiert und gelassen zu
bleiben? In dieser Folge stelle ich Ihnen die 5-4-3-2-1-Übung vor
– eine einfache Technik, mit der Sie sich in wenigen Minuten
erden, Stress abbauen und Ihre Konzentration steigern können.


Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:


Warum Achtsamkeit gerade für Führungskräfte essenziell ist


Wie die 5-4-3-2-1-Technik funktioniert – Schritt für Schritt
erklärt


Konkrete Praxisbeispiele, wann Sie die Übung in Ihren Alltag
integrieren können


Diese Methode lässt sich überall anwenden – sei es im Büro, vor
einer wichtigen Entscheidung oder nach einem stressigen Gespräch.
Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie Sie mit mehr Klarheit
und Gelassenheit durch Ihren Arbeitsalltag gehen.


Hat Ihnen diese Folge gefallen? Dann hinterlassen Sie gerne eine
Bewertung und teilen Sie die Episode mit jemandem, der auch davon
profitieren könnte.


Ihre Sterne-Bewertung bei ProvenExpert:
https://www.provenexpert.com/rebecca-soetebier/


Bleiben Sie am Ball und ziehen Sie mehr Gewinn
aus meiner Expertise. Senden Sie mir dafür eine E-Mail
an anfrage@rebecca-soetebier.de


Ihre Rebecca Soetebier
Folge direkt herunterladen