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#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen

#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen

Stressfreie Führung vor 1 Jahr

Achtsamkeitsübung für gestresste Führungskräfte von der Universität Regensburg

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Podcast

Stressfreie Führung

265 Episoden

Der Podcast für mehr Gelassenheit im Business-Alltag mit Rebecca Soetebier

Gesundheit Arbeit Wirtschaft

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#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen
treffen

Achtsamkeitsübung für gestresste Führungskräfte von der
Universität Regensburg

„Stressige Meetings, enge Deadlines und volle To-do-Listen – als
Führungskraft stehen Sie täglich unter Druck. Doch wie schaffen
Sie es, trotz hoher Anforderungen fokussiert und gelassen zu
bleiben? In dieser Folge stelle ich Ihnen die 5-4-3-2-1-Übung vor
– eine einfache Technik, mit der Sie sich in wenigen Minuten
erden, Stress abbauen und Ihre Konzentration steigern können.

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:

Warum Achtsamkeit gerade für Führungskräfte essenziell ist

Wie die 5-4-3-2-1-Technik funktioniert – Schritt für Schritt
erklärt

Konkrete Praxisbeispiele, wann Sie die Übung in Ihren Alltag
integrieren können

Diese Methode lässt sich überall anwenden – sei es im Büro, vor
einer wichtigen Entscheidung oder nach einem stressigen Gespräch.
Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie Sie mit mehr Klarheit
und Gelassenheit durch Ihren Arbeitsalltag gehen.

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profitieren könnte.

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