Vermeidung von Druck: Wege zur Selbstbestimmung im Sport - mit Imke Salander

Hungry: Kreativität, Sport und Persönliche Entwicklung mit Imke
Salander





In dieser Episode von 'Hungry' spricht Gastgeber Simon Heeger mit
Sport-Influencerin Imke Salander über den Umgang mit Druck und
Erwartungen, sowohl im Sport als auch in der Musik. Imke teilt
ihre Erfahrungen als ehemalige Peloton-Trainerin und gibt
Einblicke in ihre Zusammenarbeit mit Red Bull. Sie diskutiert
auch, wie man Motivation für Sport findet und betont die
Bedeutung der Selbstmotivation, ohne auf äußere Bestätigung zu
warten. Zusätzlich gibt sie Tipps zur gesunden Ernährung und
spricht über langfristige Ziele sowie Herausforderungen im
Bereich Moderation.


00:00 Überwindung von Druck und Erwartungen


00:17 Einführung in den Hungry Podcast


00:41 Vorstellung des Gasts: Imke Salander


01:01 Frühes Leben und Klavier-Anekdote


01:36 Übergang zum Sport und zu Wettkämpfen


02:12 Umgang mit Druck in Wettkämpfen


04:07 Motivation und Trainingstipps


05:37 Musik- und Workout-Routinen


08:29 Möglichkeit als Peloton-Trainer


10:55 Zusammenarbeit mit Red Bull


14:06 Balance zwischen Ernährung und Fitness


16:32 Community-Fragen und persönliche Ziele





Music by VUU, Kataem & Marvin brooks - The Heat:
https://open.spotify.com/track/2l6EcL0lWCEUTEw3mzFuF7?si=c1d40a6b9e7c4c0f