#052 Die stillen Herz-Killer: Stress & Co.: Warum sie tödlich sind...

In dieser Episode von Leben auf Pump tauchen wir in ein Thema ein,
das oft übersehen wird: die nicht-klassischen Risikofaktoren, die
deinem Herzen zusetzen können. Während die bekannten Gefahren wie
Bluthochdruck, Diabetes und Cholesterin oft im Mittelpunkt stehen,
gibt es versteckte Risiken, die genauso schädlich sein können –
aber auch große Chancen bieten, aktiv etwas für dein Herz zu tun.
Ich stelle dir fünf unterschätzte Risikofaktoren vor, die deinem
Herzen schaden können: 1. Bewegungsmangel: Warum dein Herz Bewegung
liebt und wie du sie in deinen Alltag einbaust. 2. Chronischer
Stress: Der unsichtbare Feind deines Herzens – und wie du ihm
entgegenwirken kannst. 3. Schlafmangel: Weshalb guter Schlaf die
beste Medizin für dein Herz ist. 4. Seelische Belastungen: Wie dein
Herz auf deine Emotionen reagiert und warum Reden so wichtig ist.
5. Soziale Isolation und Einsamkeit: Warum dein Herz Nähe und
Verbindungen braucht. Außerdem verrate ich dir praktische Tipps,
wie du diese Risikofaktoren minimieren und so dein Herz stärken
kannst. Dein Herz ist nicht nur ein Muskel – es ist dein
Lebensmotor, der jeden Tag über 100.000 Mal für dich schlägt. Lass
uns gemeinsam dafür sorgen, dass es gesund bleibt! Diese Episode
ist eine Einladung, auf dich selbst zu achten und den unsichtbaren
Gefahren fürs Herz mit Liebe und Aufmerksamkeit zu begegnen. Sei
gut zu dir und Achte auf deinen **Alltag** , unbedingt ! Immer ! SO
wirst du deine Herz-Gesundheit erhalten : von NIX kommt NIX ;-) ️
Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ️
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Lass und Alltage verändern und damit Leben retten, gemeinsam: Hat
dir die Episode gefallen? Dann freue ich mich über deine Bewertung
! Teile die Episode mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die
Botschaft von Herzensgesundheit und Lebensfreude in die Welt
tragen.
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natürlichem Wege senken " => hier der Link:
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