Fasten, Galactose & Schleimstoffe – Sanfte Wege zu mehr Energie und einem starken Darm

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit und
Energie. Wir sprechen über die Rolle unseres Mikrobioms und warum
Schleimstoffe aus Heilpflanzen wie Eibischwurzel, Löwenzahnwurzel
und Süßholzwurzel wahres Futter für unsere „guten“ Darmbakterien
sind. Du erfährst, wie Galactose – ein natürlicher Einfachzucker –
dabei helfen kann, Stoffwechselendprodukte wie Ammoniak auszuleiten
und langfristig vor chronischen Erkrankungen zu schützen. Außerdem
teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Fasten und wie
eine einfache Teemischung dein Verdauungssystem unterstützen kann,
ohne gleich komplett auf Nahrung zu verzichten. Praktische Tipps
zur Anwendung inklusive! Viel Freude mit dieser Folge! Deine
Natascha